입냄새 때문에 옆 사람들과 대화자체도 힘들고 자신감도 떨어져 눈치보며 마음고생이 이만저만이 아닙니다. 특히 흡연을 하시는 분들은 말할때 더 신경 쓰이고 남들이 흉볼까 걱정하며 전전긍긍할 때가 있습니다. 입냄새 원인에는 편도석이나 소화불량, 흡연 등 여러가지 이유가 있는데, 입냄새 제거제가 근본적인 해결책은 아니기에 입냄새 원인을 정확히 파악하여 그 원천을 제거해줄 필요가 있습니다.
입냄새 제거제로 해결안되는 구취
예전에는 마스크를 착용하고 계신분들이 많아 크게 신경쓰지 않고 입냄새 걱정없이 생활하였지만 최근에는 다시 마스크를 벗는 추세로 구취제거제를 사용하시는분들이 늘어났습니다. 치주염이나 충치의 원이 아닌대도 지속적으로 입냄새가 없어지지 않는다면 입냄새 제거제 사용이 아닌 근본적인 원인을 찾아 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
입냄새 제거제 없이 예방, 원인 해결방법
1. 침샘 자극
침은 세균증식을 억제해 청결을 유지하는데 도움을 주는 역할을 합니다. 레몬이나 신 음식을 섭취하여 침샘을 자극하고, 음식을 먹을 때 천천히 씹는 습관으로 입안을 촉촉하여 유지해 입냄새를 제거하고 예방할 수 있습니다.
촉촉한 입안유지를 위해 물을 자주 마시는 습관이 중요합니다. 가장 건조한 아침에 일어나서 물한잔 마시는걸 추천드립니다. 배부른 상태라면 물을 머금었다 입안에 스며만 들게끔 다시 뱉으셔도 됩니다.
2. 올바른 양치 방법
양치를 해도 입안에서 악취가 난다면 치약을 제대로 안헹궜을 가능성이 큽니다. 최소한 10번이상 물로 입안을 깨끗이 헹궈 입안에 치약이 남아 있지 않게 해야합니다.
치약에는 계면활성제라는 성분이 들어있기 때문에 물로 충분히 헹궈 주시고 혹시나 모를 이물질을 염두해 치실이나 치간칫솔로 잇몸사이에 낀 이물질을 제거해 주어야 합니다.
3. 담배끊기
입냄새 원인중 가장 높은 비중을 차지 합니다. 담배냄새 뿐 아니라 기본적으로 흡연행위는 입안을 마르게 하기 때문에 입냄새의 원인이 됩니다.
흡연후에 바로 타인과 대화를 나눠야 한다면 입냄새 제거제를 사용하는 것을 추천드립니다.
요즘에는 은단껌을 많이 씹거나 연초보다는 냄새가 안나는 전자담배로 방향을 많이 돌리시는것 같습니다.
4. 편도결석,소화기관 점검
입안을 벌려 편도결석인지 의심해 봐야합니다. 입안 목청 양쪽으로 노란색 돌같은것이 보인다면 검사를 받아봐야 합니다. 평소에 소화기관이 안좋은 것도 원인이 될 수 있습니다. 장이 안좋거나, 자주 체하는분들은 소화기관이 약하기 때문에 입냄새가 자주 발생할 수 있습니다.
참고할만한 글
이렇게 4가지 방법의 입냄새 제거 원인과 해결방법을 알아보았는데요
저도 항상 점심을 먹고 난뒤에는 지인들과 이야기 하는것에 살짝은 거리감이 드는부분이 있습니다.
담배와 음료수, 커피, 음식이 다 섞여 악취가 나지는 않을까 하는 걱정을 하곤 하는데요
음식을 먹고난뒤에 바로바로 양치를 해주고 여의치 않다면 임냄새제거제를 사용하더라도 주변인들에게 피해를 주지 않게끔 항상 조심하는 편입니다.
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