락토페린은 뱃살의 지방분해를 촉진하는 물질로, 지방세포를 연소시키는 데 도움을 줍니다. 체중 감량으로 유명한 락토페린의 효과와 부작용을 살펴보겠습니다.
락토페린이란?
락토페린은 사람과 젖소 초유에 가장 많이 함유되어 있습니다. 락토(우유)와 철분을 뜻하는 페린이 합쳐진 용어로, 붉은빛을 띠는 단백질입니다.
락토페린은 체중감량 및 다이어트 등의 고지방 유도 분해에 좋은 물질로 잘 알려져 있습니다.
락토페린이 낮을수록 체지방과 중성지방이 증가하는데, 특히 40대 이후에는 체내 락토페린의 성분이 급격히 감소하므로 락토페린이 많이 함유되어 있는 보조제나 우유, 치즈와 같은 음식으로 보충해 주는 것이 좋습니다.
락토페린 효과
1. 면역력 강화
이 락토페린은 항균 및 항바이러스 효과를 가지고 있어 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 또한, 면역 세포의 활동을 조절하여 자연 자연 면역 체계를 최적 상태로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 골밀도 개선
락토페린은 칼슘과 비타민 D와 함께 작용하여 뼈 형성과 재생을 촉진할 수 있습니다. 특히 락토페린은 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 하여 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 골 형성 인자로 작용하여 뼈를 건강하게 유지하고 골 손실을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 골밀도를 개선하고 골다공증 등의 문제를 예방할 수 있습니다.
3. 암 예방
락토페린은 강력한 항산화 물질로 작용하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 DNA 손상을 예방하는 역할을 합니다. 이는 암 발생의 원인이 되는 종양물질 변이를 억제하고 세포의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.
4. 염증 억제
락지방세포를 분해시켜 내장지방과 체내 염증을 감소시킵니다. 또한, 항산화 작용으로 염증을 감소시키고 세포의 건강을 유지시켜 암 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.
5. 피부 건강 개선
락토페린은 항산화 특성을 가지고 있어 피부를 자유 라디칼로부터 보호하고 손상을 예방합니다. 또한, 피부 탄력을 개선하고 주름을 줄이는 데에도 효과적입니다.
6. 체중 감량
락토페린은 지방분해를 촉진하여 체지방을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 평소 고지방의 기름기가 많은 음식을 드신다면 지방 분해를 도와주는 지방 연소 신호물질 생성으로 체지방 감소에 도움을 받을 수 있습니다.
7. 콜레스테롤 개선
락토페린은 고지혈증과 동맥경화 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관벽의 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 이로 인해 혈액 순환이 개선되고 동맥경화의 위험을 줄일 수 있습니다.
락토페린 부작용
1. 피부 반응
일부 사람들은 락토페린 섭취 후 피부 반응이 나타날 수 있습니다. 알레르기 반응이나, 피부 발진, 가려움증, 발적 등의 증상이 나타나면 락토페린 보충제 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다.
2. 소화 장애
락토페린을 섭취하는 동안 소화 장애가 나타날 수 있습니다. 위장문제로 설사, 변비, 복통, 메스꺼움, 구토, 가스, 복부 불쾌감 등의 증상이 나타나면 의사에게 상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다.
3. 과민성 대장 증후군
일부 사람들은 락토페린을 섭취하면 과민성 대장 증후군 관련 증상이 발생할 수 있습니다. 해당 질환을 가진 사람들은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
락토페린 가격
락토페린을 판매하는 곳은 스위스에서 많이 판매하기 때문에, 해외 직구 사이트를 이용하시거나 가까운 약국을 방문하셔서 구매하시면 됩니다. 제품의 퀄리티, 함유량, 생산지에 따라 가격이 차이가 있습니다. 보통 500mg, 약 120알에 3만 원 내외 가격으로 구매하실 수 있습니다.
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